牛奶,一种养生保健的大众食品,颇受大家的认可和追捧。虽然牛奶很有营养喝起来也很好,但是有很多人却要忌口,不能多喝。
第一,经常性拉肚子,容易肚子胀,而且多屁的朋友,建议不要饮用牛奶,甚至奶制品,喝牛奶只会加重肚子的胀气。
第二,有部分朋友可能是缺铁性贫血,也不宜喝牛奶,一般情况下,我们从食物中所摄入的铁,需要在体内转化成亚铁才会被身体吸收,但是如果喝了牛奶,牛奶中的钙物质就会和亚铁离子形成不溶物,更加加重身体的缺铁。
第三,肠胃不好的朋友也要少喝牛奶,尤其是消化道溃疡的朋友,牛奶会刺激肠胃的黏膜,加重病情,不适宜喝牛奶。
第四,奶制品过敏,虽然不多,但是也要注意,有很多时候过敏不只是,身上出红点,有可能是腹痛,拉肚子等等。
牛奶虽好,也要饮用恰当,祝大家身体健康。
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