牛奶，一种养生保健的大众食品，颇受大家的认可和追捧。虽然牛奶很有营养喝起来也很好，但是有很多人却要忌口，不能多喝。

第一，经常性拉肚子，容易肚子胀，而且多屁的朋友，建议不要饮用牛奶，甚至奶制品，喝牛奶只会加重肚子的胀气。

第二，有部分朋友可能是缺铁性贫血，也不宜喝牛奶，一般情况下，我们从食物中所摄入的铁，需要在体内转化成亚铁才会被身体吸收，但是如果喝了牛奶，牛奶中的钙物质就会和亚铁离子形成不溶物，更加加重身体的缺铁。

第三，肠胃不好的朋友也要少喝牛奶，尤其是消化道溃疡的朋友，牛奶会刺激肠胃的黏膜，加重病情，不适宜喝牛奶。

第四，奶制品过敏，虽然不多，但是也要注意，有很多时候过敏不只是，身上出红点，有可能是腹痛，拉肚子等等。

牛奶虽好，也要饮用恰当，祝大家身体健康。

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